| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 椒盐玉米片热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于讲话444分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅中加入食用油。
2、倒入玉米片。
3、撒上椒盐。
4、稍微翻炒即可出锅盛盘。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、预防心血管硬化等功效；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、健脑等功效；可与豌豆、松子、花菜搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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