| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炒米 | 克 | 486千卡 | 374千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 奶油拌炒米热量/卡路里2034千卡 | |||
 热量2034千卡,相当于踮脚424分钟消耗的热量288 | |||||
1、半碗炒米
2、一勺白砂糖 红糖也可以的
3、加两大勺鲜奶油
4、如果觉得腻的话可以加一点牛奶 两勺就可以了 不然的话可能太稀
5、鲜奶油特写 内蒙古特产 如果下次来了内蒙 可以品尝一下哦
炒米的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、大便秘结、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、大便秘结等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与猕猴桃、枣、酒相克，同食可能会引起不适；
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