| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 饭后水果热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于采花74分钟消耗的热量180 | |||||
1、把火龙果和猕猴桃都切好。
2、挑好看的碗装盘。
3、摆盘完成，拍照。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、防癌、生津润燥等功效；可与蛋黄、杏、生姜搭配；与河蚌、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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