| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 红糖糯米糍热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡,相当于剪指甲1024分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备糯米粉，加水揉成不粘手的团状，热锅，放油，做饼
2、饼做好后，另起锅，放少许清水，烧开，放红糖
3、红糖水烧开，翻炒均匀，下饼一起熬煮
4、烧至浓稠状，起锅（有条件的可以放些桂花）
5、开次^ω^
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止虚汗、护发明目等功效；可与莲藕、红豆、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、缓中止痛、活血等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛排、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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