| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 切达奶酪 | 克 | 564千卡 | 282千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 切达软烤饼热量/卡路里2487千卡 | |||
 热量2487千卡,相当于太极拳622分钟消耗的热量240 | |||||
1、把切达cheese，面粉，牛奶，放少许盐倒在一起.
2、把上面所说的搅拌在一起，也可以用手拌
3、用手或者勺子面团弄成图3所示的差不多大小.
4、小面团一个个分开放在烤盘上面，可以铺锡纸也可以铺parchment paper（羊皮纸）
5、放入烤箱中，烤制10分钟
6、把烤了10分钟的小面团，拿出来，有小刷子的用刷子把step5&6混合的黄油抹在小面团上面 放入烤箱再350-400F再烤5分钟，成了.
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、养颜等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；
切达奶酪的热量282千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
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