| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 芝士焗蕃薯热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于水上排球119分钟消耗的热量180 | |||||
1、蕃薯用湿纸巾包裹，放微波炉中火10分钟。把肉挖出留皮。看红薯甜度，放糖粉和芝士拌匀。^_^喜欢奶味的，可添一点黄油和奶
2、把拌好红薯放回皮内，上面放上一片芝士
3、放焗炉150度五分钟即可
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与莴笋、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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