| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄洋葱 | 克 | 143千卡 | 132千卡 | ||
| 总量 | 108克 | 葱头炒牛肉热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于冲浪79分钟消耗的热量108 | |||||
1、用啤酒+小苏打偎，沥干，加入盐，黑胡椒，鸡精，料酒，生抽，糖，橄榄油，淀粉抓匀腌制半小时以上，热锅凉橄榄油，姜片炝锅，下牛肉炒至变色，下洋葱，至半软加生抽料酒各一勺，炒匀，小火，盖盖，约5分钟熄火
黄洋葱的热量132千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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