听说明天九月一号啊的热量/卡路里_听说明天九月一号啊的做法

1、左边是还没泡好的粉条，右边是还没切好的卷心菜
2、左边是泡好的粉条，右边是切好的卷心菜，葱段和干辣椒，蒜这会儿还没切
3、锅里放油，这时候我才想起来没切蒜，赶紧用刀拍了颗蒜…和葱段，干辣椒一块扔进去爆香，接着扔卷心菜进去，按自己口味加点生抽，花椒面，炒到卷心菜有点软了把粉条扔进去，稍微加点醋，不喜欢就不加，扒拉匀之后赶紧尝尝，不咸的话再加点盐，没啥问题了就赶紧关火盛出来吧～
4、炒的过程很快，所以只有成品图啦～趁着还没坨，再拍一张…
5、来，张嘴～

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、健胃消食等功效；可与胡萝卜、辣椒、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、减肥、通便等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、防感冒、促消化等功效；可与羊排、北极虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、抗菌等功效；可与双孢蘑菇、股内牛肉、牛肉干搭配；与油皮、腐竹、苦苣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、温中健胃、强身体等功效；可与龙须菜、醋、玉米面搭配；与大葱、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

听说明天九月一号啊的热量和减肥功效