发豆芽的热量和减肥功效

1、绿豆前一天用水泡好，用热水泡10个小时，用冷水泡一天后，你会发现绿豆变饱满了，都破皮发牙了，然后准备一个油壶，从中间切开，洗干净，在底部打几个洞，用来漏水(篓子或者底部带沥水的器皿都行)

2、在瓶子底部垫上一层吸水的不，我用的口罩，

3、然后将泡好的绿豆均匀的铺在棉布上，尽量不要重叠……

4、在铺好的绿豆上，在盖上一次吸水棉布，

5、用黑色的布或者黑色塑料袋将瓶子周围蒙住，绿豆不能见光，见光会变红，所以在发豆芽过程中，一定不要总打开来看，

6、然后在最上面压上一个重物，我压的是用一个盆子装了满满的一盆水，这样豆芽才会长的胖胖的，在瓶子下面放一个盆，用来接漏下来的水，然后每天早晚将发豆芽的瓶放在水龙头下淋一淋水就可以了

7、两天后，不错……

8、可以吃了……