| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 超简易懒人香蕉酸奶热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于修筑围墙26分钟消耗的热量360 | |||||
1、香蕉切丁，放入榨汁杯里
2、倒入利益多两瓶，
3、美美的啊，检查安装固定好懒人杯
4、然后接通电源，开始榨啦，这图片是成品图，因为太简单了，
5、登登登登，完成，有一点点稠稠的，一点点而已
6、这是快喝完了，超好喝，酸酸甜甜的，重点是喝完没多久立即有大厕所上了，很通畅哈哈
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、痔疮、润肠等功效；可与燕麦片、苹果、燕麦搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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