腌香椿的热量和减肥功效

1、香椿洗净

2、入锅中焯水，轻轻煮一二分钟即可， 煮过了颜色就不翠绿了，我这次煮的有点过了。

3、捞出凉水里放凉

4、捞出凉水里放凉

5、沥干水份，逐棵抹上盐，轻轻揉一下，使盐溶的更充分。放保鲜袋里扎紧，冷冻。随吃随取。