| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 44千卡 | 292千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 姬松茸虫草花排骨汤热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于跑步100分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好这道汤所需要的全部材料
2、将姬松茸和虫草花用经过可菱水净水器过滤后的净水浸泡
3、排骨用净水汆烫后，再用净水洗去浮沫，放入能量土锅中
4、将用净水浸泡后的姬松茸和虫草花一同放入锅中
5、锅中加入适量净水水
6、水量依据刻度添加即可，然后选择老火汤模式
7、汤煲好后，根据个人口味调入适量食盐调味
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有驱虫、降血脂、降血压等功效；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、增强体力、壮阳补肾等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、润燥等功效；可与茄子、大蒜、蘑菇搭配；与菱角、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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