| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧肉焖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于排球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、五花肉切片过水捞起
2.放姜，蒜，糖，干辣椒爆香
3.放肉翻炒
4.放土豆翻炒
5.放酱油，料酒，水焖五分钟
6放葱花盛盘
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、抗衰老等功效；可与豇豆、牛里脊、黄瓜搭配；与西红柿、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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