| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 蛋蛋爱上豇豆君热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于绘画20分钟消耗的热量270 | |||||
1、葱姜蒜切好我切的有点难看
2、把蛋蛋君炒个八分熟
3、哦，对了，要把蛋盛出来哦
4、锅里到油，把豇豆炒一炒，然后放葱姜蒜，再来些酱油哦！
5、把豇豆炒到你喜欢的软硬度，然后把蛋放里翻炒，加盐和鸡精，就好了
6、装盘啦
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肾止泄、理中益气、和五脏等功效；可与冬瓜、土豆、玉米搭配；
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