| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 红油抄手热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于玩游戏9分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备好抄手皮，瘦肉剁成肉泥加入香葱和耗油拌好备用。
2、包成抄手或者捏成馄饨随意
3、碗里放好酱油红油辣子，锅里加水烫好青菜起锅，加入抄手煮5分钟起锅！
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、减肥等功效；
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