| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 37克 | 麻辣香锅热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于登山摩托1分钟消耗的热量510 | |||||
1、葱姜蒜切好备用
2、把蔬菜鱼丸藕片等水焯好待用
3、开火加油葱姜蒜煸香
4、加辣酱煸香
5、倒入焯好的蔬菜鱼丸 煸炒三两分钟即可出锅
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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