酸辣凉粉的热量/卡路里_酸辣凉粉的做法

1、一次性杯子一杯粉，一杯水，混合均匀
2.锅里放4-5杯(5杯口感嫩些)，烧开，把混合液一边倒进去一边快速搅拌，不快就容易糊。然后冒大泡且透明状时，关火。
2、3，倒入瓷碗或不锈钢碗里，最好倒之前在碗壁上刷层菜油，好脱模
4.常温下放凉1-2小时，凝固了，就可以脱模了。
5.冷藏口感更佳。。
6.不能放太久，一般1天左右吃完，再吃再做
3、用刮子或者带孔的漏勺刮，工具一边沾水一边刮，比较好刮～
4、是不是很诱人呢？
5、各种调料配料准备好
6、搅拌均匀，这就是成品啦～简单又好吃，夏天的不错选择噢～

绿豆淀粉的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经脉、厚肠胃、抗菌抑菌等功效；可与百合、南瓜、黑米搭配；与番茄、圣女果、紫米相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久服、芳香健胃、明目等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、防癌、治疗高血压等功效；可与苦菊、鲫鱼、黄豆搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、帮助消化、温胃散寒等功效；可与羊骨、虾、羊排搭配；与排骨、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

酸辣凉粉的热量和减肥功效