| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 冻豆腐炒肉片热量/卡路里1836千卡 | |||
 热量1836千卡,相当于雪鞋行走230分钟消耗的热量480 | |||||
1、冻豆腐切成快，大小自己喜欢就好了
2、肉片切好后用姜炜好均匀抓上淀粉
3、肉片腌制10分钟后，锅内放油，倒入葱花蒜，爆炒出香味之后倒入肉片炒5分钟，之后加水煮5分钟
4、倒入冻豆腐翻炒
5、加水炖煮，最后在放盐
6、做好了！小伙伴们赶快尝试一下吧，家常菜哈哈
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、补肾气等功效；可与芦笋、茄子、冬笋搭配；与乌梅、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有润燥生津、乳汁不足、清热解毒等功效；
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