| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 红薯饼热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于儿童足球99分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯上锅蒸，蒸熟后放凉，放入盆中打碎，放入江米粉和面，活成图中样子即可
2、装糖馅，包成图中大小即可(里面放的白糖)
3、甜甜的，味道棒极了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、防癌等功效；可与莲子、猪小排、水芹菜搭配；与螃蟹、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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