| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 寶貝球壽司热量/卡路里21千卡 | |||

1、白飯2碗,1碗加紅麴醬拌均勻,1碗加鹽巴拌均勻。

2、1片大片海苔平均分成3小片。

3、準備步驟2中的1小片海苔和2根Cheese條。

4、2條Cheese條加上1小片海苔重疊。

5、步驟4的食材捲起來。

6、紅麴飯放入壽司模型中。

7、步驟5捲好的Cheese條放置於飯中間。

8、步驟2的剩下的2小片海苔對折再對折。

9、將步驟8的海苔放入壽司模。

10、把白飯加入壽司模。

11、壓成壽司的形狀。

12、壽司從模型取出後放在大片海苔上。

13、捲成壽司捲。

14、切片完成裝盤。
海苔的热量177千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有有利于生长发育、延缓衰老等功效;
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