| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 30千卡 | 295千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 榴莲披萨热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于攀岩39分钟消耗的热量660 | |||||
1、准备好所有的材料，把饼底放入烤盘。
2、奶油奶酪均匀涂在饼底上。
3、把榴莲肉均匀涂在饼底上。
4、撒上马苏里拉芝士。
5、烤箱预热200度，20分钟。然后趁热吃就好～
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；与菠菜、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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