蒜蓉粉丝开边虾的热量和减肥功效

1、首先把蒜蓉和垫底的粉丝备好。

蒜蓉: 蒜头去皮去蒂剁成细蓉，洗两次然后用纱布挤干水分或者厨房纸吸干水分。（不洗也是可以的）放在小碗中，下味精，鸡汁，盐巴，还有适量花生油搅拌均匀待用。花生油下的量大概一汤匙。

2、粉丝: 龙口粉丝用80°开水浸泡十分钟，沥干水分。摸起来稍微带点水分就好。另取大碗下味精，鸡汁，生抽，老抽少许，花生油适量拌匀。拌匀后铺在盘中。
花生油大概一汤匙左右，拌成如图的样子。味道适中就好，可偏淡，不要过咸。（没有老抽也可以不放，颜色会淡点而已）

3、虾的处理: 虾选择尽量选择大只的。（此步骤没拍图，就假装有就好了）
大虾剪掉虾须，从头部中间对半切开。切到尾巴，最后一节也要切开。然后冲洗掉虾脑，去除虾线，摆在铺好的粉丝上面。撒上蒜蓉就可以进蒸锅蒸了。

洗虾之前蒸锅就可以烧水了，水开后放进去大火蒸5-7分钟。根据自家火力大小和虾的大小自己掌握时间，不要蒸太久。看有熟没熟翻看虾肉看底部有没有透明，透明就还没熟。

4、蒸虾的时候把葱花切好，另起锅烧热油。虾蒸好后撒上葱花，热油一呲，摆上两三根香菜美味就大功告成啦。