| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 844千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 253千卡 | 389千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 197千卡 | 533千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 662千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 原味曲奇热量/卡路里2081千卡 | |||
 热量2081千卡,相当于上网1387分钟消耗的热量90 | |||||
1、1~将黄油小火融化
2、2~融化的黄油和糖粉进行搅拌 搅拌均匀
3、3~将豆浆和植物油同时缓慢加入1中 进行搅拌
4、4~将刚刚量好的玉米淀粉和低筋粉加入3进行搅拌
5、5~搅拌好以后 挤入烤盘中 温度调到140度即可 20分钟左右拿出即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、舒缓肝气等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、和胃、治疗便秘等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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