| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 凉拌凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于登山机16分钟消耗的热量402 | |||||
1、凉粉切好装盘
2、辣椒葱花，姜蒜切碎后放在碗中。
3、放入醋，辣椒油，麻油花椒面，适量盐，搅拌均匀调好汁
4、淋在切好的凉粉上，拌匀后即可
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、和胃、益脾胃等功效；
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