| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 691克 | 石榴汁热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡,相当于念书288分钟消耗的热量88 | |||||
1、石榴洗净。
2、去顶，底。
3、顺筋膜划开。
4、轻轻掰开。
5、取籽，放入破壁机。
6、加冰块。
7、选择果蔬。
8、沉淀一会儿，过滤。
9、成品。
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、帮助消化、止血等功效；可与生姜、冰糖搭配；与土豆、杨桃、海参相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治皮炎、止痒解毒等功效；
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