| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓汁热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于现代舞31分钟消耗的热量288 | |||||
1、把草莓去蒂，然后洗干净。
2、把洗干净的草莓放入锅中，开火，记得不用加水。
3、煮一段时间后，就会有大量的汁水析出来，然后把煮熟的草莓碾碎，在煮会。根据自己的口味调入糖。
4、有纱布过滤后就得到了美味的草莓汁，完成后的草莓汁草莓香味浓郁，汁液浓厚甘醇。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、治便秘、防癌等功效；可与酸奶、山楂、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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