| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 香煎豆渣饼热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡,相当于爵士乐健身操187分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆渣，面粉和细砂糖揉匀，包保鲜膜静置半小时。（豆渣和面粉的比例是1:1，糖自己适量滴放）
2、拿一小撮豆渣面团，搓圆压扁成1cm的厚度，洒些黑芝麻在上面，稍为轻轻按压下。
3、放入少许油的热锅中煎。
4、一面煎好了再翻另一面煎至2面都微黄即可。
5、豆渣饼饼上桌。
6、要吃就趁热吧！但凉了味道一样滴棒。。。。^_^
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、生津止渴、补中益气等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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