| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 家庭自制无添加热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡,相当于拳击64分钟消耗的热量360 | |||||
1、低粉过筛
2、翻拌均匀
3、冷冻切片
4、挤花
5、烘烤
6、装盒
7、巧克力杏仁
8、抹茶
9、成品
10、成品
11、成品
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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