| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋 | 克 | 403千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 539千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 满天星抹杀戚风蛋糕热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡,相当于街舞136分钟消耗的热量470 | |||||
1、搅拌粉打发
2、所有放在一起搅拌，网上有卖抹茶搅拌粉，超级方便，不用自己调制，
3、上火180.下火160烤制20分钟
4、新鲜出炉啦
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、和中益肺等功效；
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