| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 清炒绿豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于跳舞10分钟消耗的热量288 | |||||
1、备好食材，
2、葱姜切末或是丝，青椒切4cm细条
3、锅中加油烧热，放葱姜爆香
4、加入洗净控好水的绿豆芽翻炒均匀
5、加入青椒大火快炒，炒至8成熟时加入味极鲜食盐调味，炒熟即可
6、出盘啦
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、预防便秘、利尿等功效；可与醋、鸭肝、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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