| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 438千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 辣木粗粮热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于烤面包274分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨和虫草花各洗干净放入炖锅内，放入辣木粗粮炖料包，加水到能盖满排骨，虫草花，辣木粗粮炖料包就行！
2、辣木炖料煲的汤
美味营养味道香
口感清甜不油腻
营养均衡好比例
痛风患者有口福
三高人群有福气
要想把病都除去
辣木炖汤不能弃
辣木炖料煲的汤
农残毒害全扫光
营养全面响当当
健康安全放心汤
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效；可与丝瓜、冬瓜、蘑菇搭配；与香菜、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、滋润喉咙、消炎杀菌等功效；
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