| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 京酱肉丝热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于有氧运动46分钟消耗的热量350 | |||||
1、瘦肉500克
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、润肌肤、补肾气等功效；可与莲藕、柿子、茄子搭配；与何首乌、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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