西红柿牛肉粥的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血压、促进消化等功效；可与圆白菜、卷心菜、三文鱼搭配；与虾、红薯、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、增强免疫力、化痰息风等功效；可与土豆、甘蔗、山楂搭配；与橘子、板栗、田螺相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、提高免疫力、益脾胃等功效；可与枇杷、黑豆、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；