| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 奥利奥冰盒蛋糕热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于吉特巴舞283分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备食材
2、将1勺白砂糖放入淡奶油中，打发至提起有硬尖尖。
3、奥利奥饼干用牛奶浸泡后，铺一层在盒底，在饼干上铺一层打发的淡奶油。
4、再重复上一次的操作，铺一层奥利奥饼干，再铺一层淡奶油，以此反复直至铺满。放上饼干碎和薄荷进行装饰。
5、完成！冷藏效果会更好哦！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与巧克力、酒、香椿相克，同食可能会引起不适；
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