| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 615克 | 西红柿胡萝卜刀削面热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡,相当于吹号角486分钟消耗的热量120 | |||||
1、胡萝卜西红柿切块榨汁
2、倒入面粉中揉成面团
3、然后锅里烧开水，加入调味品，肉沫，把揉好的面团揉成正方体，用刀切成细条放入锅中，烧开放些青菜盛出
4、特别是以前不喜欢吃胡萝卜和西红柿的宝宝，妈妈们可以用这个方法让她们不知不觉的情况下吸收。我家宝宝一直很爱吃这种面食。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、利尿等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、圆白菜搭配；与水萝卜、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、美容、清热解毒等功效；可与西兰花、鸡蛋、茭白搭配；与海蟹、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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