| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 大酱炒鸡蛋热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于羽毛球4分钟消耗的热量270 | |||||
1、备齐原料，大葱剥皮洗净备用。
2、鸡蛋打散，豆瓣酱加1.5大勺清水稀释一下搅匀，便于翻炒。。
3、大葱切成大斜片.
4、炒锅烧热倒入5大勺油，油温6成热时倒入蛋液，再不离开火的情况下，上下左右摇晃炒锅，使蛋液铺满整个锅底。
5、待蛋液半凝固时用筷子播撒成小块。
6、倒入大葱片。
7、再倒入大酱翻炒均匀即可。
8、翻炒均匀即可。
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防癌症、预防感冒等功效；可与豆豉、海虾、北极虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
