| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 五彩冰皮月饼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于做头发12分钟消耗的热量60 | |||||
1、冰皮预拌粉加纯净水揉到光滑不粘手
2、将白色面团平均分成8份，除去白色面团，其他七个均加入七种色粉揉匀
3、再把面团平均25克一份分成16份，四种馅料25克一份也分成16份
4、面团裹入馅料包好放进模具，制作出自己喜欢的颜色和花纹
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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