| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 红酒蜜梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于吹长号56分钟消耗的热量210 | |||||
1、所需的材料：梨2个、红酒1瓶、冰糖适量。
2、梨削皮后切成圆圈。
3、用小勺把里面的核除掉。
4、梨，冰糖放入砂锅内。
5、往砂锅内倒入红酒。
6、红酒的量以没过梨为最佳。
7、大火烧开后转微火焖煮30分钟。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、止咳、开胃等功效；可与姜汁、芝麻、无花果搭配；与帝王蟹、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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