| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 红米馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于堵缝隙220分钟消耗的热量270 | |||||
1、红米煮熟后放微凉备用。
2、加入面粉发酵
3、做成你想要的各种花样
4、步骤很简单，装盘。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调节胃酸分泌、滋养肌肤、美容等功效；
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