| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于对面舞23分钟消耗的热量270 | |||||
1、白菜择好洗干净，切段
2、热油下白菜煸炒，加点水，盖上盖子焖五分钟后加入鸡精盐
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促消化、增强抵抗力等功效；可与猪肉、豆腐皮、奶酪搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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