酸梅汤的热量/卡路里_酸梅汤的做法

1、所有食材用水泡一会儿，乌梅和甘草我是之前已经洗过几遍的了。
2、把食材放进养生壶煮40分钟，我没有放枸杞，我是过了20分钟后放的枸杞和冰糖，枸杞煮的太久愿意飞（就是都熟的烂掉了，你懂得），我没一起放，如果不介意可以一起煮！
3、40分钟后，晾凉，我放了点儿冰块，不太甜，酸酸甜甜的很棒哦！

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有消除疲劳、增进食欲、安蛔等功效；与肥猪肉、后臀尖、猪外脊肉相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有解痉、解毒、祛痰等功效；与鲢鱼、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋肾、保肝等功效；可与银耳、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、化痰止咳等功效；可与高粱、香蕉、鸭梨搭配；

山楂片的热量375千卡（每100克）；具有抗癌、活血化淤、抑制细菌等功效；可与薏米、蜂蜜、枸杞搭配；与笋瓜、海鲜、海参相克，同食可能会引起不适；

酸梅汤的热量和减肥功效