| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 最——木糠杯热量/卡路里1504千卡 | |||
 热量1504千卡,相当于绘画334分钟消耗的热量270 | |||||
1、用料理机把消化饼干打碎
2、电动打蛋器打发淡奶油，打至粘稠状
3、将炼乳倒进淡奶油里继续打发，打至有清晰纹路时，就打好了
4、将小号圆形裱花嘴装进裱花袋里，放在一个杯子里
5、把打好的奶油全部装进裱花袋里，挤进木糠杯里
6、先是一层淡奶油，然后一层饼干碎，按照这个顺序一层一层放进木糠杯里。
7、（最底下一层是淡奶油，最上面一层是饼干碎）
8、最后用可可粉撒上自己喜欢的图案，这样木糠杯就做好啦
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
