| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | ||
| 玉米脆片 | 克 | 39千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 榴莲酸奶热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于骑马41分钟消耗的热量240 | |||||
1、50g果肉放在杯子里
2、倒入酸奶撒上玉米脆！好啦！这也能算菜谱-？完工了 ！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、抗癌、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
玉米脆片的热量196千卡（每100克）；具有益肺宁心、明目、防治冠心病等功效；可与酸奶、橙子、草莓搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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