| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 238千卡 | 298千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 椰蓉牛奶绿豆花生酥热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡,相当于水上排球298分钟消耗的热量180 | |||||
1、把所有食材放进容器里，倒入植物油或隔水融化的黄油，如果油添多了，可以加点低粉，如果油量少点可以加点蜂蜜或炼乳！！！
2、将活好的面团，按自己的喜欢弄成可爱的形状。然后电饼铛预热，刷一层油。把饼干放进去。温度不要过高哟！控制好温度，关火焖几分钟！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、改善睡眠、改善视力等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与空心菜、菠萝、橘子相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、利尿消肿、补益脾胃等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、润肺止咳、养血通乳等功效；可与猪蹄、豆浆、鲫鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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