| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 40千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 4千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 蔬菜肉丸热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于铺床22分钟消耗的热量120 | |||||
1、西蓝花10克，胡萝卜10克，肉10克，都切碎。
2、都切碎，活成肉馅，少放一点盐。
3、团成肉丸，蒸10分钟，出锅
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、绿豆芽、卷心菜搭配；与山楂干、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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