五彩果肉布丁的热量和减肥功效

1、将仙人粄粉加入清水搅拌均匀后开火用勺子边煮边搅拌至沸腾

2、然后将做好的仙人粄放入容器中冷却凝固后切成小块

3、取一瓶蒙牛嗨有趣纯牛奶加40g白凉粉搅拌均匀后也是煮至沸腾后关火放入容器中待其冷却凝固切成小块（牛奶布丁的做法见我的菜谱）

4、准备好蔓越梅果汁布丁的材料

5、将蔓越梅果汁倒入锅里加入30g白凉粉搅拌均匀

6、将煮好的蔓越梅果汁布丁放入容器中冷却凝固后切成小块

7、芒果用榨汁机榨取果汁后加入纯牛奶也是边煮边搅拌至沸腾，然后倒入容器中待冷却凝固切成小块（芒果布丁的做法详见我的菜谱）

8、白凉粉加细砂糖和清水一起煮煮至沸腾（要边煮边搅拌）

9、布丁杯中先装入煮好的白凉粉，待冷却后再放入果粒

10、再加满白凉粉待冷却凝固即可

11、完成

12、美味又好看

13、主要是料儿多，又健康

14、不错吧