老友香煎鱼杂的热量和减肥功效

鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

鱼杂具有美容养颜、养颜、降低胆固醇等功效；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、促进荷尔蒙分泌、降脂减肥等功效；可与鳕鱼、明虾、娃娃菜搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、降血压等功效；可与粳米、海虾、兔肉搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热益气、增强免疫力、消食等功效；可与猪腰、海参、木耳搭配；与糖浆、羊排、猪小排相克，同食可能会引起不适；