10升迷你烤箱海绵蛋糕的热量/卡路里_10升迷你烤箱海绵蛋糕的做法

1、鸡蛋打到盆里，放白砂糖，滴几滴白醋，打发到蛋液滴落后的形状能够保持一段时间不消失。打好后烤箱170度预热10分钟。蛋糊中加入牛奶和油继续打一会到混合均匀
2、分两三次加面粉到蛋糊里，每次都要拌匀，要翻拌，就是从中间下刮刀，向左边画半圆那种方法，拌到看不到干面粉就可以了，方法对的话拌好的面糊大概有之前蛋糊的八成那样
3、拌好的面糊倒入烤盘中，我用的不粘模，没有铺油纸。在桌子上震几下震出大气泡，放入预热好的烤箱，170度20分钟。我的烤箱只能烤15分钟，所以跳了再烤5分钟。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与丝瓜、黄豆、百合搭配；与红薯、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、滋阴等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、润肠等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与猕猴桃、金针菇、菜花相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、抗衰老等功效；

10升迷你烤箱海绵蛋糕的热量和减肥功效