| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇包菜热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于健身操8分钟消耗的热量280 | |||||
1、包心菜洗净掰成小块香菇洗净去根对半切开，小黄瓶备用
2、油锅热后先倒入香菇 略煎片刻，出香味
3、倒入包菜继续翻炒，等菜略软，加盐，少许少焖烧两分钟
4、加入太太乐鸡汁调味，起锅，装盘即可
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与豆腐、花菜、鸡腿搭配；与基围虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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