| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 中秋月餅热量/卡路里2220千卡 | |||
 热量2220千卡,相当于坐车2220分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料:低筋面粉 糖漿 油 堿水
2、先把糖漿 油 堿水攪均勻
3、然後加入麵粉
4、揉成团
5、分成小份 包入馅料
6、压成型
7、然后放入烤箱170°加热25分钟
8、再拿出来刷一层蛋液
9、O(∩_∩)O
10、装盘
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、预防高血压等功效；
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